Xiao Yao zhang

Cette forme courte, dynamisante, vivifiante se compose de 35 mouvements, véritable concentré des trois arts martiaux internes du Wudang :

*le tai chi chuan : l’étude de la détente , de la fluidité et du souffle,

*le ba gua zhang : l’art des spirales (alternance de souplesse et de puissance),

*le xing yi quan : la pratique de la force explosive (fa jin).